Awọn ọja

Awọn ipa elegbogi ti theanine

1. Awọn ipa lori eto aifọkanbalẹ aarin

Nigbati o ba ṣe iwọn ipa ti theanine lori iṣelọpọ ti awọn monoamines ni ọpọlọpọ awọn ẹya ti ọpọlọ, Heng Yue et al.rii pe theanine le ṣe igbelaruge itusilẹ dopamine ni pataki ni ọpọlọ aarin ati ilọsiwaju iṣẹ ṣiṣe ti dopamine ninu ọpọlọ.Dopamine jẹ neurotransmitter ti aarin ti o mu awọn sẹẹli nafu ọpọlọ ṣiṣẹ, ati pe iṣẹ ṣiṣe ti ẹkọ iṣe ti ara jẹ ibatan pẹkipẹki si ipo ẹdun eniyan.Botilẹjẹpe ilana iṣe ti theanine ninu eto aifọkanbalẹ aarin ti ọpọlọ ko han gbangba.Ṣugbọn ipa theanine lori ẹmi ati ẹdun jẹ laiseaniani ni apakan lati ipa lori iṣẹ ṣiṣe ti ẹkọ iṣe-ara ti aarin neurotransmitter dopamine.Nitoribẹẹ, ipa ipakokoro-irẹwẹsi ti mimu tii ni a tun gbagbọ pe o wa lati ipa yii si iwọn kan.

Ninu awọn idanwo miiran wọn, Yokogoshi et al.jẹrisi pe gbigba theanine yoo ni ipa taara iṣẹ ṣiṣe ti serotonin neurotransmitter aringbungbun ni ọpọlọ ti o ni ibatan si ẹkọ ati iranti.

2. Ipa antihypertensive

O ti wa ni gbogbo gbagbo wipe awọn ilana ti awọn eniyan ẹjẹ titẹ ni ipa nipasẹ awọn yomijade ti aarin ati agbeegbe neurotransmitters catecholamine ati serotonin.Awọn ijinlẹ ti fihan pe theanine le ni imunadoko dinku haipatensonu lẹẹkọkan ninu awọn eku.Kimura et al.gbagbọ pe ipa antihypertensive ti theanine le wa lati ilana ti yomijade ti aringbungbun neurotransmitter serotonin ninu ọpọlọ.

Ipa hypotensive ti o han nipasẹ theanine tun le rii bi ipa imuduro si iye kan.Ati pe ipa iduroṣinṣin yii yoo ṣe iranlọwọ laiseaniani imularada ti rirẹ ti ara ati ti ọpọlọ.

3. Ipa iranti

Chu et al.royin pe wọn rii ni Operanttest (idanwo ikẹkọ ẹranko ninu eyiti a pese ounjẹ pẹlu pẹlu iyipada ina) iwadi ati rii pe awọn eku ti a fun ni 180 mg ti theanine orally ni gbogbo ọjọ ni agbara ikẹkọ ti o dara julọ ni akawe pẹlu ẹgbẹ iṣakoso.ilọsiwaju kan.Ni afikun, ninu iwadi idanwo Avoidance (idanwo iranti ẹranko kan ninu eyiti awọn ẹranko yoo gba awọn mọnamọna ina ni yara dudu nigbati wọn ba wọ inu yara dudu pẹlu ounjẹ lati inu yara didan), o tun jẹrisi pe theanine le mu agbara iranti pọ si. ti eku.Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti fihan pe ipa ti theanine ni imudarasi ẹkọ ati iranti jẹ abajade ti ṣiṣiṣẹ awọn neurotransmitters aarin.

4. Sinmi okan ati ara

Ni ibẹrẹ ọdun 1975, Kimura et al.royin pe theanine le dinku hyperexcitability aarin ti o ṣẹlẹ nipasẹ caffeine.Botilẹjẹpe akoonu kafeini ninu awọn ewe tii ko kere ju ti kọfi ati koko, wiwa theanine jẹ ki awọn eniyan gbadun imọlara atura nigbati wọn nmu tii ti kofi ati koko ko ni.

Gẹgẹbi gbogbo wa ṣe mọ, iru awọn igbi ọpọlọ mẹrin, α, β, σ ati θ, eyiti o ni ibatan pẹkipẹki si ipo ti ara ati ti ọpọlọ eniyan, ni a le wọn lori oju ọpọlọ wa.Nigba ti Chu et al.ṣe akiyesi ipa ti theanine lori awọn igbi ọpọlọ ti awọn ọdọmọbinrin 15 ti o wa ni ọdun 18 si 22, wọn rii pe α-igbi naa ni ilọsiwaju ti o pọju lẹhin iṣakoso ẹnu ti theanine fun awọn iṣẹju 40.Ṣugbọn labẹ awọn ipo idanwo kanna, wọn ko rii ipa ti theanine lori theta-igbi ti iṣakoso oorun.Lati awọn abajade wọnyi, wọn gbagbọ pe ipa ti ara ati ti opolo ti o ni itara ti o fa nipasẹ gbigbe theanine kii ṣe lati jẹ ki eniyan ṣọ lati sun, ṣugbọn lati mu ilọsiwaju pọ si.

5. Ounje ilera

Pupọ julọ awọn ọja ounjẹ ilera lori ọja wa fun idena tabi ilọsiwaju ti awọn arun agbalagba.Ounjẹ ilera bi theanine ti kii ṣe hypnotic, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ rirẹ, dinku titẹ ẹjẹ ati ilọsiwaju ẹkọ ati agbara iranti jẹ toje ati mimu oju.Fun idi eyi, theanine gba ẹbun ẹka ile-iṣẹ iwadii ni Apejọ Awọn ohun elo Raw Raw Kariaye ti o waye ni Germany ni ọdun 1998.

Theanine jẹ amino acid pẹlu akoonu ti o ga julọ ninu tii, ṣiṣe iṣiro diẹ sii ju 50% ti lapapọ amino acids ọfẹ ati 1% -2% ti iwuwo gbigbẹ ti awọn leaves tii.Theanine jẹ ara abẹrẹ funfun, ni irọrun tiotuka ninu omi.O ni itọwo didùn ati onitura ati pe o jẹ paati ti itọwo tii.Awọn ara ilu Japanese nigbagbogbo lo iboji lati mu akoonu ti theanine pọ si ninu awọn ewe tii lati jẹki titun ti awọn ewe tii.

(1) Gbigba ati iṣelọpọ agbara.

Lẹhin iṣakoso ẹnu ti theanine sinu ara eniyan, o gba nipasẹ mucosa fẹlẹ ifun ifun, wọ inu ẹjẹ, a si tuka si awọn ara ati awọn ara nipasẹ sisan ẹjẹ, ati pe apakan kan ti jade ninu ito lẹhin ti o ti bajẹ nipasẹ kidinrin.Ifojusi ti theanine ti o gba sinu ẹjẹ ati ẹdọ dinku lẹhin wakati 1, ati theanine ninu ọpọlọ de giga julọ lẹhin awọn wakati 5.Lẹhin awọn wakati 24, theanine ti o wa ninu ara eniyan parẹ ati pe a yọ jade ni irisi ito.

(2) Ṣe atunṣe awọn iyipada ti awọn neurotransmitters ninu ọpọlọ.

Theanine ni ipa lori iṣelọpọ agbara ati itusilẹ ti awọn neurotransmitters gẹgẹbi dopamine ninu ọpọlọ, ati awọn arun ọpọlọ ti a ṣakoso nipasẹ awọn neurotransmitters wọnyi le tun ṣe ilana tabi ni idiwọ.

(3) Ṣe ilọsiwaju agbara ẹkọ ati iranti.

Ninu awọn idanwo ẹranko, o tun rii pe agbara ikẹkọ ati iranti ti awọn eku ti o mu theanine dara julọ ju ti ẹgbẹ iṣakoso lọ.Ninu awọn idanwo ẹranko, a rii pe agbara ikẹkọ ni idanwo lẹhin ti o mu theanine fun awọn oṣu 3-4.Awọn abajade idanwo fihan pe ifọkansi dopamine ti awọn eku mu theanine ga.Ọpọlọpọ awọn iru awọn idanwo agbara ẹkọ lo wa.Ọkan ni lati fi awọn eku sinu apoti kan.Imọlẹ kan wa ninu apoti.Nigbati ina ba wa ni titan, tẹ a yipada ati ounje yoo jade.Awọn eku ti o mu theanine le ṣakoso awọn ohun pataki ni akoko kukuru, ati pe agbara ẹkọ ga ju ti awọn eku ti ko mu theanine.Ekeji ni lati lo anfani ti isesi eku ti fifipamọ sinu okunkun.Nigbati awọn Asin nṣiṣẹ sinu dudu, o ti wa ni derubami pẹlu ina-mọnamọna.Awọn eku ti o mu theanine maa duro ni aaye didan lati yago fun mọnamọna ina, ti o nfihan pe o lewu diẹ sii si aaye dudu.lagbara iranti.O le rii pe theanine ni ipa ti imudarasi iranti ati agbara ẹkọ ti awọn eku.

(4) sedative ipa.

Caffeine jẹ ohun iwuri ti a mọ daradara, sibẹ awọn eniyan ni ifọkanbalẹ, idakẹjẹ, ati ni iṣesi ti o dara nigbati wọn mu tii.O ti fi idi rẹ mulẹ pe eyi jẹ nipataki ipa ti theanine.Gbigbe igbakana kanilara ati amino acids ni ipa inhibitory pataki lori simi.

(5) Ṣe ilọsiwaju iṣọn-ara nkan oṣu.

Pupọ awọn obinrin ni aisan oṣu.Aisan oṣu jẹ aami aiṣan ti opolo ati aibalẹ ti ara ninu awọn obinrin ti ọjọ-ori 25-45 ni awọn ọjọ 3-10 ṣaaju iṣe oṣu.Ni opolo, o jẹ afihan ni akọkọ bi irọrun irritable, binu, nreti, ainisinmi, ko lagbara lati ṣojumọ, bbl Nipa ti ara, o kun farahan bi rirẹ rọrun, iṣoro oorun, orififo, irora àyà, irora inu isalẹ, irora ẹhin, ọwọ tutu ati ẹsẹ, bbl Ipa sedative ti theanine mu wa si iranti ipa imudara rẹ lori iṣọn-ara nkan oṣu, eyiti o ti ṣe afihan ni awọn idanwo ile-iwosan lori awọn obinrin.

(6) Dabobo awọn sẹẹli ara.

Theanine le ṣe idiwọ iku sẹẹli nafu ti o fa nipasẹ ischemia cerebral transient, ati pe o ni ipa aabo lori awọn sẹẹli nafu.Iku awọn sẹẹli nafu ara ni ibatan pẹkipẹki si glutamate neurotransmitter excitatory.Iku sẹẹli waye ni iwaju glutamate pupọ, eyiti o jẹ nigbagbogbo idi ti awọn ipo bii Alusaima.Theanine jẹ iru igbekalẹ si glutamic acid ati pe yoo dije fun awọn aaye abuda, nitorinaa ṣe idiwọ iku sẹẹli nafu.Theanine le ṣee lo fun awọn itọju ati idena ti ọpọlọ ségesège ṣẹlẹ nipasẹ glutamate, gẹgẹ bi awọn cerebral embolism, cerebral hemorrhage ati awọn miiran cerebral apoplexy, bi daradara bi arun bi ẹjẹ aipe ati arugbo iyawere ti o waye nigba ti ọpọlọ abẹ tabi ọpọlọ ipalara.

(7) Ipa ti idinku titẹ ẹjẹ silẹ.

Ninu awọn adanwo ẹranko, abẹrẹ theanine sinu awọn eku lẹẹkọkan hypertensive, titẹ ẹjẹ diastolic, titẹ ẹjẹ systolic ati titẹ ẹjẹ apapọ ti dinku, ati iwọn idinku jẹ ibatan si iwọn lilo, ṣugbọn ko si iyipada nla ni oṣuwọn ọkan;theanine munadoko ninu awọn eku titẹ ẹjẹ deede.Ko si ipa idinku titẹ ẹjẹ, ti o fihan pe theanine nikan ni ipa idinku titẹ ẹjẹ lori awọn eku haipatensonu.Theanine le dinku titẹ ẹjẹ nipasẹ ṣiṣatunṣe ifọkansi ti awọn neurotransmitters ninu ọpọlọ.

(8) Ṣe ilọsiwaju ipa ti awọn oogun anticancer.

Aisan akàn ati iku wa ga, ati awọn oogun ti o dagbasoke lati tọju akàn nigbagbogbo ni awọn ipa ẹgbẹ ti o lagbara.Ni itọju akàn, ni afikun si lilo awọn oogun apakokoro, ọpọlọpọ awọn oogun ti o dinku awọn ipa ẹgbẹ wọn gbọdọ ṣee lo ni akoko kanna.Theanine funrarẹ ko ni iṣẹ-ṣiṣe egboogi-egbo, ṣugbọn o le mu iṣẹ ṣiṣe ti awọn oogun egboogi-egbogi lọpọlọpọ dara si.Nigbati a ba lo theanine ati awọn oogun egboogi-tumor papọ, theanine le ṣe idiwọ awọn oogun egboogi-egbogi lati nṣàn jade ninu awọn sẹẹli tumo ati mu ipa ipa-akàn ti awọn oogun egboogi-tumo pọ si.Theanine tun le dinku awọn ipa ẹgbẹ ti awọn oogun antineoplastic, gẹgẹbi iṣakoso ipele ti peroxidation lipid, idinku awọn ipa ẹgbẹ gẹgẹbi idinku awọn sẹẹli ẹjẹ funfun ati awọn sẹẹli ọra inu eegun ti o fa nipasẹ awọn oogun antineoplastic.Theanine tun ni ipa ti idinamọ infiltration ti awọn sẹẹli alakan, eyiti o jẹ ọna pataki fun awọn sẹẹli alakan lati tan kaakiri.Idinamọ ifasilẹ rẹ ṣe idiwọ akàn lati tan kaakiri.

(9) Ipa ipadanu iwuwo

Gẹgẹbi gbogbo wa ṣe mọ, mimu tii ni ipa ti sisọnu iwuwo.Mimu tii fun igba pipẹ jẹ ki eniyan tinrin ati ki o yọ ọra eniyan kuro.Ipa ipadanu iwuwo ti tii jẹ abajade ti iṣe apapọ ti ọpọlọpọ awọn paati ninu tii, pẹlu theanine, eyiti o munadoko ni idinku idaabobo awọ ninu ara.Ni afikun, theanine tun ti rii pe o ni aabo ẹdọ ati awọn ipa antioxidant.Ailewu ti theanine tun ti jẹri.

(10) Anti-rirẹ ipa

Awọn ijinlẹ ti rii pe theanine ni awọn ipa ipakokoro.Isakoso ẹnu ti awọn oriṣiriṣi awọn abere ti theanine si awọn eku fun awọn ọjọ 30 le ṣe alekun akoko iwẹ iwuwo ti awọn eku, dinku agbara ti glycogen ẹdọ, ati dinku ipele ti omi ara urea nitrogen ti o ṣẹlẹ nipasẹ adaṣe;o ni ipa pataki lori ilosoke ti lactate ẹjẹ ninu awọn eku lẹhin adaṣe.O le ṣe igbelaruge imukuro lactate ẹjẹ lẹhin adaṣe.Nitorinaa, theanine ni ipa ipakokoro rirẹ.Ilana naa le ni ibatan si pe theanine le dẹkun yomijade ti serotonin ati igbelaruge yomijade ti catecholamine (5-hydroxytryptamine ni ipa ti o ni idinamọ lori eto aifọkanbalẹ aarin, lakoko ti catecholamine ni ipa ti o pọju).

(11) Ṣe ilọsiwaju ajesara eniyan

Idanwo kan ti o pari laipẹ nipasẹ Ile-ẹkọ giga Harvard ni Ilu Amẹrika fihan pe tii alawọ ewe, tii oolong ati awọn ọja tii ni ifọkansi giga ti awọn ẹgbẹ amino ninu, eyiti o le mu agbara iṣẹ ti awọn sẹẹli ajẹsara eniyan pọ si ati mu agbara ara eniyan ṣe lati koju awọn arun ajakalẹ-arun.

Ohun elo ti theanine ni aaye ounjẹ

Ni ibẹrẹ ọdun 1985, Ile-iṣẹ Ounje ati Oògùn AMẸRIKA ṣe idanimọ theanine ati pe o jẹrisi pe theanine sintetiki ni gbogbogbo ti mọ bi nkan ti o ni aabo (GRAS), ati pe ko si ihamọ lori iye lilo lakoko lilo.

(1) Awọn afikun ounjẹ ti iṣẹ-ṣiṣe: Theanine ni awọn iṣẹ ti imudara kikankikan ti awọn igbi alpha ni ọpọlọ, ṣiṣe awọn eniyan ni irọrun ati imudarasi iranti, o si ti kọja awọn idanwo eniyan.Nitorina, o le ṣe afikun si ounjẹ gẹgẹbi eroja iṣẹ-ṣiṣe lati ṣe agbekalẹ ounjẹ iṣẹ-ṣiṣe ti o ṣe iranlọwọ fun ẹdọfu aifọkanbalẹ ati ilọsiwaju oye.Awọn ẹkọ-ẹkọ ti tun jẹrisi pe a le ṣafikun theanine si suwiti, ọpọlọpọ awọn ohun mimu, ati bẹbẹ lọ lati gba ipa sedative to dara.Lọwọlọwọ Japan n ṣiṣẹ ni ṣiṣe iwadii ati iṣẹ idagbasoke ni agbegbe yii.

(2) Didara didara fun awọn ohun mimu tii

Theanine jẹ paati akọkọ ti itọwo tuntun ati onitura ti tii, eyiti o le fa kikoro ti kanilara ati kikoro ti awọn polyphenols tii.Ni lọwọlọwọ, nitori aropin ti awọn ohun elo aise ati imọ-ẹrọ iṣelọpọ, itọwo tuntun ati itunu ti awọn ohun mimu tii ni orilẹ-ede mi ko dara.Nitorinaa, ninu awọn ohun mimu tii Fikun iye kan ti theanine lakoko ilana idagbasoke le ṣe ilọsiwaju didara ati adun ti awọn ohun mimu tii.Ohun mimu “tii aise” tuntun ti o dagbasoke nipasẹ Ile-iṣẹ Kirin ti Japan ni a ṣafikun pẹlu theanine, ati pe aṣeyọri nla rẹ ni ọja mimu Japanese jẹ apẹẹrẹ aṣoju.

(3) Ipa imudara adun

Theanine ko le ṣee lo nikan bi iyipada adun ti alawọ ewe tii, ṣugbọn tun le ṣe idiwọ kikoro ati astringency ninu awọn ounjẹ miiran, lati mu adun ounjẹ dara.Awọn ohun mimu koko ati tii barle ni kikoro kikorò tabi itọwo alata kan, ati aladun ti a fi kun ni itọwo ti ko dun.Ti a ba lo 0.01% theanine lati rọpo adun, awọn abajade fihan pe adun ti ohun mimu ti a fi kun pẹlu theanine le ni ilọsiwaju pupọ.fun ilọsiwaju.

(3) Awọn ohun elo ni awọn aaye miiran

Theanine le ṣee lo bi olutọpa omi lati sọ omi mimu di mimọ;lilo theanine gẹgẹbi eroja ti nṣiṣe lọwọ ninu deodorant ti jẹ ijabọ ni awọn itọsi Japanese.Itọsi miiran ṣe ijabọ pe nkan ti o ni paati theanine le ṣe idiwọ igbẹkẹle ẹdun.Theanine ti wa ni lo bi awọn kan moisturizer ni Kosimetik ati bi ara tutu ounje.